BSCKII. Ngô Hữu Vinh, Trưởng khoa Tim mạch Can thiệp - Lão khoa, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ngãi cho biết: Việc đo kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách đơn giản nhất, duy nhất để phát hiện sớm tăng huyết áp. Để đo huyết áp, người được đo cần được nghỉ khoảng 5 phút trước khi đo; không sử dụng các chất kích thích trước đó 2 giờ như thuốc lá, uống cà phê, trà đặc, rượu bia hoặc vận động gắng sức trong khoảng 30 phút trước khi đo; không sử dụng các thuốc có thể làm tăng huyết áp (ví dụ một số thuốc co mạch, thuốc nhỏ mũi chứa chất cường giao cảm). Ngồi thoải mái, tựa lưng, đặt tay ngang mức tim trong lúc đo.Khi thấy xuất hiện các triệu chứng sau thì nên đo huyết áp, đó là: nhức đầu thường là sau gáy; xây xẩm, hồi hộp, dễ mệt, mờ mắt, dễ toát mồ hôi, yếu nửa người hay một chi, đau ngực, khó thở, tiểu nhiều, dễ xúc động, tăng cân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phần lớn người tăng huyết áp không có triệu chứng, vì vậy ngay cả khi cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, người trưởng thành vẫn nên kiểm tra huyết áp định kỳ, việc kiểm tra huyết áp định kỳ đóng vai trò rất quan trọng trong phát hiện sớm và kiểm soát bệnh hiệu quả.
Người dân nên đo huyết áp thường xuyên, đặc biệt khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu vùng sau gáy, chóng mặt, hồi hộp, mệt mỏi, mờ mắt, đau ngực hoặc khó thở. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đa số người bệnh tăng huyết áp không có biểu hiện bất thường.
Để đo huyết áp chính xác, cần nghỉ ngơi khoảng 5 phút trước khi đo, tránh hút thuốc lá, uống cà phê, rượu bia hoặc vận động mạnh trước đó. Khi đo nên ngồi thoải mái, tựa lưng và đặt tay ngang mức tim.
Các Bác sĩ khuyến cáo: Tăng huyết áp hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát nếu duy trì lối sống lành mạnh: hạn chế ăn mặn, giảm mỡ động vật, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, tăng cường rau xanh và trái cây, tập thể dục đều đặn 30–45 phút mỗi ngày, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái.
Đối với người đã được chẩn đoán tăng huyết áp, cần tuân thủ điều trị, tái khám đúng hẹn và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế biến chứng nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
